2017年03月29日

口臭予防に役立つ食品

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月29日(水)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。



さて、昨日は口臭の予防するための食事のとり方についてお話をしました。

今日は口臭予防に役立つ食品や、その成分について説明したいと思います。

しかし、覚えておいてほしいのは、これはあくまで一時的なもので、根本的な口臭の原因を取り除かなければ解決にはなりません。

特に、疾患によるものが原因の口臭の場合などは早めに受診してくださいね。


・緑茶
昔から、緑茶には、口臭を防ぐといわれています。

緑茶カテキン類が、口臭の原因菌を殺菌したり、口腔内に残るのをふせぐという報告があり、ガム等の食品に利用されています。

茶葉を噛む場合は、大きめの茶葉を少量口に含んで噛みましょう。

一度に茶葉をたくさん久地に入れて噛むと苦いですし、乾燥しているのでむせてしまいますから、気をつけて少量で様子をみながらかみましょう。

口が乾燥すると口臭につながるので、定期的にお茶を飲んで潤すのも、一つの予防策になるでしょう。


・ハーブ
ハーブ、中でもカモミールなどは、口臭の原因となる細菌を殺菌する成分が含まれていて、濃いめに煮だしたハーブティーでマウスケアするのは、昔からヨーロッパで行われていたそうです。

お口の中に残る香りで、気分もリフレッシュできそうです。カモミールはキク科なので、アレルギーのある方は要注意です。


・クロロフィル
クロロフィルには消臭・殺菌効果があります。

緑黄色野菜におおく含まれていますが、手軽にとるには、青汁などのジュースが飲みやすいでしょう。

また昆布もクロロフィルを含んでいますし、水分を保持するアルギン酸も含んでいるので、小さくカットしたものをガムのように噛むのもよさそうです。


・クエン酸(梅干し・果物など)
クエン酸には殺菌・除菌作用などがあり、また唾液の分泌を促してくれます。

口臭が気になったら、梅干しを一粒、あるいは柑橘系やリンゴなどの果物を齧ってみましょう。



他にも、特定の乳酸菌や紅茶フラボノイドなどの研究が知られています。

ただし、これらはいずれも効果については、個人差があるものです。


いかがだったでしょうか?

口臭が気になる方は、さわやかな息を保つためにも、口腔衛生管理を気を付けてみるのと一緒に一度試してみるのもいいかもしれませんね。



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2017年03月28日

ドライマウスを防ぐ食事のとり方

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月28日(火)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。



さて、昨日は口臭の原因の一つとして考えられる、ドライマウスについて説明しました。

今日はそういったドライマウスを防ぐために、唾液の分泌を促すための食事改善についてお話したいと思います。


■ 食べ物を大きめに切る
大きめに切ると、自然に噛む回数は増えます。

食べやすく小さめより大きめを、また薄めよりも厚めを意識してみましょう。



■ 食物繊維の多いものを食べる
例えば根野菜や豆類、乾物のように食物繊維の多い食べ物を積極的に食べましょう。

また玄米・発芽玄米、雑穀など未精製の穀類もおすすめです。

主食ですからたくさん食べられ、よく噛むことに繋がります。



■ 薄味にしましょう。
濃い味は、早食いのもとです。

薄味にして、素材の味を確かめるように食べると、自然と噛む回数が増えます。

生活習慣病予防のためにも、糖分・塩分控えめの食事を心がけるのはよいことです。


いかがでしたでしょうか?

食事の取り方一つでも唾液の分泌を促すことができますので、気になる方はぜひ試してみてください。

明日は口臭予防になる食品や成分についてお話をしたいと思います。




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2017年03月27日

ドライマウスによる口臭

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月27日(月)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。


さて、口臭を気にしている方はいらっしゃいませんか?

口臭があると、自分の知らないところで人に変に思われるのじゃないかという不安もあり、とても心配になってしまうことがあるかもしれません。

今日は口臭の原因として考えられる、ドライマウスについて説明をしたいと思います。


口臭の原因は、主に口の中に原因がありますが、例えば食べ物のニンニクやネギ、アルコールなど口にしたものから発する呼気臭は、正確には口臭には含まれないようです。

口臭の原因のほとんどが舌苔や歯垢などの口の中の汚れと歯周病などの病気によるものです。

また他の疾患が原因になることもあります。

近年話題となっているのが、「ドライマウス」です。

唾液には、口の中を清潔に保つ抗菌作用や、のどの粘膜を保護するなど、様々な働きがありますが、唾液の量が減少して口の中が乾くと、細菌が繁殖する、また虫歯や歯周病を引き起こし、口臭の原因にもなると見られています。

では、どういった場合にドライマウスは起こるのでしょうか?

加齢やストレス、糖尿病などの病気、薬の副作用、また女性の場合はホルモンの関係もあると言われています。

一時的なものではなく長期間にわたり、ドライマウスが気になる方は、一度病院で診断してもらうようにしましょう。

現代人は、柔らかい食べ物を多く食べるようになり、噛む回数が減っていることが、唾液の分泌を減らし、ドライマウスに繋がりやすいと考えられています。

昔忍者が、適地で身を隠す場合には,自分の口臭で存在をしられないようにするために、口をモグモグ動かして唾液の分泌を促したのだと聞いた事があります。

口臭を防ぐ為にも、唾液をしっかりだせるようによく噛むことを意識するようにしましょう。


次回はどのように口臭やドライマウスを防いでいくかについて、より具体的に説明したいと思います。


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2017年03月25日

親知らずを残しておくケース

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月25日(土)の診療時間はAM9:00〜PM7:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。



さて、先日より親知らずを抜かないといけなくなるケースや理由について説明をしてきました。

そして、今日は逆に親知らずを抜かない判断をするケースについて説明をしたいと思います。



前述のとおり、親知らずは必ず抜かないといけないものではなく、抜かなくても良い場合があります。



例えば、


・痛みや腫れなどの問題を起こしていない場合
親知らずがあっても十分に汚れを管理できる場合や、親知らずの歯が骨や歯肉の中に潜り込んでいる時は、抜かなくても大丈夫なこともあります。


・腫れたことがあっても傾かないで正常に生えてきている場合
過去に何度か腫れたとしても、正常に生えてきている場合には、自分の奥歯として使えるようになることがあります。

今後のブラッシングなどで腫れや虫歯等が改善でき、将来的にきちんと噛めるように使えそうなら、抜かずに残したほうがよいのです。



・将来的に歯の土台に使用できる場合
親知らずの手前の歯がダメになり抜いてしまっても土台として使用して、ブリッジにできることがあります。

その他にも失われてしまった部分に歯を移植することができることがあります。





などです。

痛みや腫れを起こさない状態、他の歯に影響を与えない状態であれば、抜かずにそのままにして様子を見ることになります。



親知らずを抜くか抜かないかの判断は時間の経過と共に少しづつ変化します。

口の中の環境の変化で、親知らずは長い時間をかけて少しづつ動くこともあります。

多くは20歳代〜40歳代で問題になることが多いですが、70歳を過ぎて抜くことになったというケースもあります。


痛みが出たら、早めに歯医者さんでのチェックを受けて、確認してもらうことをお勧めしますよ。





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2017年03月24日

親知らずを抜くことになりやすいケース

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月24日(金)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。



さて、昨日は親知らずを抜く場合の判断基準について説明をしました。

今日はより具体的に、このようなときは親知らずを抜いたほうが良いというケースについて説明をします。



親知らずは必要があれば抜いた方が良いことがあります。

以下のようなことが考えられるときは抜く可能性は高くなります。



・親知らずの腫れが繰り返されるとき
1度腫れると少し時間をおいてから再び腫れることがあります。

短期間(1〜3ヵ月)に腫れることが繰り返されるときは、抜くことが有効です。



・物が挟まりやすく、親知らずの前の歯が虫歯になりやすいとき
親知らずよりもその前の歯に悪い影響が出る場合は、前の歯を優先して保護するために親知らずを抜くことがあります。



・虫歯が大きく、場所が口の奥過ぎて治療ができない場合
治療器具が上や下の歯にぶつかって、虫歯の治療ができない場合、またあまりにも奥のほうに親知らずが生えていて、頬や舌が危なくて治療ができないような場合は、抜くことが有効な治療となることがあります。



・歯並びに影響がでる場合
親知らずは生えてくるスペースがないと、他の歯を押して出てくるときがあるため、正常な歯並びを乱してしまうことがあります。

歯並びを保護するために親知らずを抜くことが良いことがあります。



・上か下かいずれか片方しか生えていない場合
正常に生えてきたとしてもかみ合わせる歯がない場合には、奥歯の後ろの歯肉を咬んで、炎症を起こすことがあるため、抜いた方が良いことがあります。



以上、抜くことになる親知らずの多くは「咬む」という本来の働きをせず、口の中で問題ばかり起こす場合が多いです。


このような場合は必ず抜くというわけではありませんが、抜いたほうが良いと判断される場合が多いです。


次回は逆に抜かなくていいケースについて説明をしたいと思います。



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2017年03月23日

親知らずは抜く?残す?

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月23日(木)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

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さて、親知らずが生えてきていて、抜かないといけないかどうか心配されている方はいらっしゃいませんか?

知り合いなどから親知らずを抜かないといけないという話などを聞いたり、またそれがとても痛かった、などという話を聞かされたりすれば、不安に感じてしまうかもしれません。

今日は親知らずを抜くか抜かないかの判断について説明をしたいと思います。



歯科医師は親知らずを抜くか抜かないかはについて、親知らずが歯としての働き、つまりきちんと噛めるようになっているかどうかで判断できます。

親知らずの咬みこむ相手の歯(上なら下、下なら上)が無かったり、斜めに生えていて、満足に咬むことができないのに、虫歯や歯周病になって腫れてたり痛くなる…、そのような悪影響を及ぼしそうな場合は、歯としての働きよりも痛くなったり腫れたりするためだけに存在していることになります。

このため抜いてしまう可能性は高くなります。

虫歯になっていても、歯としての働き(咬む)をしている場合には、虫歯が大きくなければ、治療して残すこともあります。


次回は、親知らずを抜くことになりやすいケースについて説明をしたいと思います。



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2017年03月22日

衛生士実習講師会

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月19日(水)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。


さて、昨日は診療後に衛生士実習講師会というものに参加してきましたよ。

イターナル歯科クリニックは佐賀県歯科医師会が運営する衛生士学校の指定実習先に登録していますので、定期的に佐賀県歯科衛生士学校の生徒さんが実習にきます。

それにあたって、年に1回実習先の情報共有や意見交換も兼ねて、講習会が行われているのです。

昨日も大勢の歯科医師や衛生士が集まって講習を受けてきました。


4月に入ると新しい実習生がイターナル歯科クリニックにもやってきます。

やることはほとんどが見学とちょっとしたアシスト程度なのですが、医院ごとにシステムややっていることは結構違いますので、どこに行ってもきっととても勉強になると思います。

私の歯科医院に実習に来た際にも、たくさんのことを学んで、今後衛生士として活躍していくための知識と経験を身に着けてもらえれば幸いです。



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2017年03月21日

大人のむし歯

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月18日(土)の診療時間はAM9:00〜PM7:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。



さて先日はチョコレートなど食べて、歯がしみると感じるようなときについてお話をしました。

自分で「むし歯かなぁ…」と感じていても、歯医者さんに行きたくなくて、「きっと明日になれば治っているはず」と、自己暗示にかけてなかなか歯科医院に行かない方は多いものです。

でも自己暗示をかけて寝てみても、朝起きると再びむし歯の存在に気づかされたりと、残念ながら暗示だけでは、現実のむし歯はなくなりません。


では私たち大人のむし歯はどうやったら防ぐことができるのでしょう?

実は大人がなりやすい「むし歯」というのがあります。

詰め物を詰めた金属境目や金属の下にできる「2次むし歯」と、歯の根っこの近くに出来る「根っこのむし歯」です。

特に気をつけてもらいたいのが「2次むし歯」で、いちど治療した詰め物の境目からむし歯になるので、なかなか発見しにくい場所にできます。

むし歯の治療から時間が経っていて、先ほどご紹介したように「キーン」と甘い物が時々しみたり、食事をしている際に詰め物がグラグラしたりといった状態になって気づくことが多いようです。

そのようなときには、早めに歯科医院に足を運ぶことが大切です。



実は皆様がついつい敬遠してしまいがちな歯科医院も、昔と違い、むし歯の治療時間も、治療方法もとても進歩しています。

最近ではむし歯とわかっても、すぐに治療しないむし歯もあります。

そのむし歯は「初期むし歯」と呼ばれています。

「初期むし歯」は、歯のエナメル質の色から判別ができます。

歯の表面のエナメル質からカルシウムやリン酸が抜けて密度が低くなると、その部分は白く見えます。

ご自分の歯を鏡に映して「ぽつん」と白い斑点を発見した場合、それが初期むし歯なのです。

初期むし歯はすぐに治療せずに、様子を見る場合が多いです。

むし歯は生活習慣病ですから、間食や甘い飲み物の取りすぎに注意し、歯みがきを丁寧に行いましょう。

また、むし歯は進行してしまうとどんどん広がってしまい、治療に時間がかかったり、治療にも痛みが伴ったりと、嫌なことばかりが増えてしまいます。

特に気をつけたいのが前歯のむし歯です。

前歯と前歯の間に出来て、小さいうちは気づかないのですが、放置していると奥歯より薄いので早く進行してしまい、神経も近いことから治療の痛みも大きくなってしまいます。

もちろん、見た目的にもマイナスです。

前歯が黒ずみ、気になって人前でにっこりと笑えなかったり、精神的にも苦痛が伴ってきます。



むし歯にも色々あることがわかりましたよね。


綺麗な歯と口腔内を保つことで、審美的にも気持ち的にも、明るくなることができます。

仕事やお友達との集まりの合間に美味しいお菓子を思う存分食べる幸せを味わうためにも、健康な歯とお口が大切なのですね。

そのためにはやっぱり定期健診も必須項目です。

身近な歯医者さんに、こまめにお口のチェックをしてもらうようにしましょう。



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2017年03月18日

むし歯のサイン

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本日3月18日(土)の診療時間はAM9:00〜PM7:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

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さて、甘いものが大好きな方はいらっしゃいますか?

私も実は甘いものが大好きなのですが、口に入れて噛んだとたんに、突然!!「キーン」と歯にしみたことはありませんか?

「あれ?痛い!?」と思っても、その場が過ぎてしまうと、忘れてしまうことはありますよね。

実はこの「キーン」というサインを無視してはいけないのです!

今回はこのサインの秘密についてご説明したいと思います。


皆様は常日頃から、ご自分の歯をじっくり鏡で見ていますか?

なんとなく見ているつもりでも…「歯の数、形や、特徴は?」と問われると、答えに困ってしまう方も少なくないと思います。

普段気づかなくても、皆様のお口の中は食事のたびに危険にさらされています。

その危険から身を守るためにも、自分の歯の状態を把握しておくことは、とっても大切です。

では、ちょっとした“むし歯サイン”をチェックしてみましょう。



□詰め物(むし歯の処置)をした歯がある
□歯みがきをしている時、違和感を覚える時がある
□食事または食べ物を噛んだ時、違和感を覚える
□フロスをした時、フロスの糸が縮れたり、糸が切れる
□冷たい水がしみる

どうでしょう、気になるポイントはありましたか?

チェックがついた方は、もしかするとお口の中でむし歯のサインが点滅している可能性があります。

早めに歯医者さんに行って、しっかりと見てもらうようにしましょう。


次回はそのような虫歯の対処法について説明したいと思います。


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2017年03月17日

虫歯になる条件 2

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さて、昨日に続き今日も虫歯になりやすくなってしまう条件のお話の続きをしたいと思います。


むし歯になりやすい原因その3:「食事」

食事の仕方を見直すことも大切な要素です。

朝・昼・晩と食べる時間を決めていくことは、体調管理や健康の面からも有効ですが、むし歯対策、とくに歯の再石灰化を進めるための時間をとる、という意味でもとても大事なことです。

不規則な時間に食事をとったり、だらだら食べは避けたほうがよいでしょう。



むし歯になりやすい原因その4:「ケア」

むし歯になりやすいのは、「歯と歯の間」「歯と歯ぐきの境目」「奥歯のさらに奥」の3ヵ所です。

ここは、マメに歯みがきをしている人でも、みがき残しの多い部分ですので意識してブラッシングするように心がけてみてください。

また、「忙しくて食後に歯をみがけないことがある」「外出先での仕事が多いので、歯みがきなどのケアを忘れがち」という人は、せめてシュガーレスガムをかんで、だ液をたくさん出すことを心がけましょう。

セルフケアとしての歯みがきのほか、歯科医院で定期健診を受けるのもおすすめです。

自分では気がつかなかったところまで専門家にケアしてもらえるので安心です。

むし歯になってから歯科医院に通う時間とお金を考えれば、予防として定期健診に通うほうがはるかにお得でしょう。


以上が、むし歯になりやすい4つの条件とその対策です。

いつまでも健康なお口でいるために、ぜひ今日からオーラルケアをはじめましょう!




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2017年03月16日

虫歯になる条件

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さて、「歯みがきは一応しているつもりなのに、なぜかむし歯になりやすい…」といった話をしばしば行くことがあります。

そんなふうに思っている人は意外と多いものです。

最近では、電動歯ブラシを使っている人や歯みがき剤にこだわりをもっている人も増えていますが、自分ではどんなに気をつけているつもりでも、その人の生活環境やお口の中の状態次第でむし歯になってしまうこともあるでしょう。

そこで今回は、むし歯になりやすい「4つの条件」についてお話ししましょう!



むし歯になりやすい原因その1:「時間」

「歯に汚れや細菌がついている時間が長いほど、むし歯になりやすい」というのが一般的な常識です。

少し前までは「3・3・3」といって、“朝昼晩の3回、食後3分以内に、3分間以上”を目安に歯みがきをするのが効果的な方法といわれていました。

しかし、ここ数年で広まった新しい考え方のひとつに「食後の歯みがきは、5〜10分おいてからがベター」というものがあります。

これは、食事をした直後のお口のなかは酸性に傾いた状態になっていることが根拠となっています。

酸化により歯が多少柔らかくなっているときに、硬い歯ブラシでゴシゴシこするのは、健康な歯を必要以上に研磨してしまう可能性があるという考え方です。

また、だ液の分泌などによる自浄作用が働くことによって、食事の後、時間がたてば、ある程度は中性に戻ろうとする力があることもわかってきています。

とはいえ、「食事の後、すぐに歯をみがかないと気持ちが悪い」という人もいますよね。

その場合は、うがいをしたり、シュガーレスのミント系のガムをかんだりすることで、歯みがきまでの少しの間、待ってみるのもよいでしょう。



むし歯になりやすい原因その2:「細菌」

歯に残っている食べカスや汚れが細菌と結合することで歯を溶かしてしまう、これが、むし歯で歯が溶けてしまうことの仕組みです。

お口のなかにある細菌の数は人によって異なりますが、生活習慣を正すことで細菌を減らすこともできる、というのが最近の考え方です。

とくに気をつけたいのは、大人から子どもへの細菌の感染についてです。

なぜなら「むし歯は感染(うつ)るもの」だからです。

むし歯の細菌を持った大人から、むし歯のなかった子どものお口に細菌が入りこんでしまうことがあります。

予防策としては、お箸やスプーンなどの食器を共有しないことなどがあげられるでしょう。


次回も虫歯になりやすくなる条件について、あと2つをお話したいと思います。


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2017年03月15日

歯みがきのタイミングのまとめ

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月15日(水)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。


さて、先日から歯磨きの回数やタイミングについてお話をしてきました。

今日はそのまとめのお話をしたいと思います。


現在わかっている最新の考え方を軸に、ベストな歯磨きのタイミングと回数について解説してきましたが、実はこれら新旧の歯磨きのルールというのは、努力の目安であって、プラークが綺麗に落ちたかどうかの、結果が保証されているわけではありません。

例えば学校でのテスト前に「寝る前と朝に○時間勉強した方がいい」といった統計があったとしても、実際の結果は、もっと短時間の勉強で100点を取る人もいれば、アドバイス以上の努力をしたのに、60点しか取れなかったという人が現れるのと同じです。

歯磨き回数については、昨日お話した通り、1日1回でも問題はないのですが、この場合この1回に100点満点の歯磨きが必要ということになります。

つまり1回の歯磨きでも時間をかけて丁寧に全体を磨くことができるのであれば、大丈夫なわけです。

そこまで自信がなければ、今までと同じ2〜3回で磨いても良いと思います。

2回、3回磨けばそれだけ虫歯になりやすくなるなんてケースはありません。

現実問題として、3回程度磨くということについてのデメリットはあまり気にしなくても良いでしょう。


歯磨きを開始する時間については、唾液による再石灰化にかかる時間を理解した上で、食後すぐに力を入れてゴシゴシ磨くことをさければいいだけです。

食後3分に磨くことが「厳禁」ではありません。

現実問題として、昨日お話したように昼食後3〜4時間後に歯磨きを行うことなど不可能に近いことですし、学校などの決められた時間内で食後にすぐに歯磨きをしなければならないような場所も多いと思います。

現実には歯が削れて抜歯になるよりも、虫歯や歯の形はそのままに歯周病で抜歯になってしまうケースがほとんどです。

あまり再石灰化の時間を気にしすぎると、プラークが増加して→歯の再石灰化の時間に時間がかかるため、歯磨きができない→さらにプラークが増加するといった本末転倒なことが起こってしまいます。

歯を磨くことが歯にダメージを与えるかもしれない過剰に心配するよりも、歯をちゃんと磨くことでしか歯を守ることができないと考え、自分のやりやすい方法に合わせて歯磨き習慣を持っておくことが大切なのです。




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2017年03月14日

歯みがきは1日1回でいい?

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月14日(火)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。


さて、今日も歯磨きを行うタイミングについてのお話をしたいと思います。

以前は、1日3回の食事に合わせて、1日3回歯磨きをすることが推奨されていました。

しかし最近では、上記のようにプラークが酸によって実際に歯を溶かす時間が注目されています。

実はプラークの酸を使ったとしても、歯に穴を開くまでに必要な時間は、概ね24時間ほどかかるのです。

もちろん唾液による中和と再生の繰り返しも同時に行われています。

そのため、24時間以内にきちんとした歯磨きができれば、その日の虫歯予防に必要なことはできると考えられます。

そして、特に虫歯が進行するのは、唾液の分泌が減少する就寝中です。

就寝中はエナメル質の中和と再生が行われにくいため、酸による脱灰が増加しやすくなります。

そこで「1日1回、夜寝る前の歯磨きをしっかり行えば、虫歯にならない」という考え方がされるようになりました。

きちんと丁寧に全体を磨いてあげれば、歯磨きは1日1回でも十分効果を発揮するわけです。

それでは2回ではいけないのか? 3回では磨きすぎなのか?といった疑問について、また次回お話したいと思います。




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2017年03月13日

歯みがきはいつするのがベスト?

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月13日(月)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。



さて、ちょっと前までは歯磨きの基本は、「1日3回、食後3分間以内に、3分間のブラッシング」と言われていました。

これは食事で汚れた歯をすぐに綺麗にすれば虫歯になりにくいという考えられていたためで、現在では誰にでもわかりやすい大変良い指導方法だとは思います。

しかし実はこれには少し矛盾もあるのです。

食事による糖質を栄養にして、プラークが酸を出して活動が活発になり、歯が溶かされ始めるのは、「食後3分から」ではなく、「食事を開始して3分後から」というのが正解です。

さらに食後3分後ではすでにプラークの活動が活発で、歯のエナメル質が溶かされ始めており、さらには酸性食品の摂取などによって歯そのものも溶かされている状態なので、この時間帯に歯ブラシでさらに歯を擦ってしまうと磨耗を促進してダメージを与えるのではないか?と最近では考えられています。 

そのため、これらを踏まえた上で歯磨きにベストなタイミングを考えるのは単純ではありません。

何分後から磨けば良いのかという決まりは曖昧になりやすく、唾液による修復が終わるまで、遅ければ遅いほどいいとも考えられます。

結果として、食後30分後から4時間ほど経過後がベストと考えると、現実的に歯磨きがしにくくなるという問題も起こります。

明日もこの歯みがきのタイミングについてもう少し説明したいと思います。




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2017年03月11日

口内炎についてのお話

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月11日(土)の診療時間はAM9:00〜PM7:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

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さて、舌や唇の裏側などにできる口内炎、ヒリヒリして痛いですよね。

今日はそんな口内炎についてのお話をしたいと思います。

最も一般的な「アフタ性口内炎」では、原因が不明なので確実な予防法というものはありませんが、体の抵抗性が低下しないようにすることや、慢性的な粘膜への刺激が繰り返されないように心がけることは、口内炎予防に役立つと考えられています。



■口内炎の予防のポイント
1. 体調管理
疲れが溜まったり、睡眠不足、ストレスなどが重なった際に、口内炎が起こることがあります。

2. 煙草や温度刺激に注意
煙草や70℃以上の温度刺激が原因となって、口内炎になりやすい場合があります。

3. 口の中を清潔に保つ
プラークや歯石など口の中が汚れている場合などは、口内炎になりやすい場合があります。

4. 入れ歯や咬み合わせもチェック
合わない入れ歯を使っていたり、削れて鋭く尖ってしまった歯や、頬を噛みやすいなどの状態は、口内炎になりやすいと考えられます。



■口内炎の治療
口内炎は、しっかりとした食事や睡眠をとることで、1〜2週間程度で自然に治るのが一般的です。

2週間以上続くときや、短期間に数が極端に増加し場合などは、一度病院での検査をオススメします。

小さいうちになるべく早く治してしまいたいという場合には、口内炎用の薬なども有効です。

病院では副腎皮質ホルモン剤(ステロイド剤)、抗菌剤の軟膏などを処方するのが一般的です。

概ね2〜3日で治るようです。

歯や入れ歯などの尖った部分が原因の場合には、そのような部分を丸める調整が必要になることもあります。

痛い時は我慢せずに、歯科医院に相談してくださいね。



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2017年03月10日

お子様の口臭が気になる方へ 3

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月10日(金)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。


さて、今日も前回に続けて子供の口臭の原因についてお話をしたいと思います。


・糖尿病
糖尿病によって生成される物質により口臭が発生することがあります。

子どもでも、糖尿病になることがあります。

生まれながらに遺伝子によって糖尿病になる1型糖尿病と、肥満や食生活の乱れにより後天的になる2型糖尿病です。

共働き家庭の増加や外食産業の充実により、昔ながらの食生活から欧米化した食生活になりつつあります。

子どもの運動や食生活の見直しも大事です。

※1型糖尿病は先天的であり運動や食生活だけでは改善しません。専門医の受診が必要です。


・生理的口臭
だれにでもあるその人その人の口臭です。

いうならば、体臭のようなものです。

ニンニクを食べたり、キムチを食べたりした後に口が臭うというごくごく普通の生理反応です。

口腔には元から口臭を防いだりする自浄作用が存在し、その役割を果たすのが唾液です。

唾液分泌が低下していなければ、食物による口臭も多少なりとも緩和されます。

外出先でご飯を食べた後、歯磨きできない状況でも唾液分泌が盛んであれば、口臭予防として効果的です。

その方法として日頃からガムを噛んで顎や頬の筋肉を鍛えたり、奥歯のあたりを頬から押すマッサージをすることなどで唾液線が刺激されて分泌量が増えます。

何気なく子どもと遊んでいるときやテレビを見ている時などでも、口臭予防として簡単な方法ですので実践してみてください。


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2017年03月09日

お子様の口臭が気になる方へ 2

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月9日(木)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。


さて、今日も前回に続けて子供の口臭の原因についてお話をしたいと思います。


・消化器系の病気や風邪が原因の口臭
風邪をひいたりして胃腸が弱ると、口臭が発生することがあります。

また、薬を飲むと胃腸に負担がかかり、内臓からの口臭が発生することがあります。

消化器系の病気が原因の場合もあるので、注意が必要です。


・虫歯や歯肉炎、ストレス
むし歯や歯周炎で口の中の状態が悪化すると、口臭が発生することがあります。

磨き残しが蓄積されるとむし歯や歯肉炎になる可能性があります。

子どもひとりでの歯磨きでは不十分な場合が多いです。

小学生になると仕上げ磨きを嫌がる子も出てきて、つい子ども任せになりがちです。

しかし、やはりそれでは不十分で、仕上げ磨きは10歳頃まで必要だと言えます。

また、過度のストレスにより、唾液の分泌が低下することが報告されています。



昨今、現代社会はストレスであふれています。

子ども本人にも、お受験や友人関係、また環境の変化など様々なストレス要因がありますし、親のストレスも子どもには伝わるものです。

次回も子供の口臭の他の原因についてお話したいと思います。



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2017年03月08日

お子様の口臭が気になる方へ

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月8日(水)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

ただし、予約は随時変化しますので、ご来院希望の際はまずはお電話にてご確認ください。


さて、日々診療していると「子どもの口が臭くて心配なのですが」と少し申し訳なさそうに、恥ずかしそうに相談に来られる方がいます。

口臭もれっきとした病気ですので正しい原因を見つけ改善することが大切です。

わが子の口が臭いとなると「どうしよう、いじめられてしまう」なんて不安がよぎり「歯を磨きなさい」とついついむきになって子どもに歯を磨かせてしまいそうです。

しかし、子どもの口臭は歯磨き不足以外にも原因があるのです。

大人の口臭の主な原因が歯周病なのに比べ、子どもの口臭の原因は様々です。

思春期の子どもはデリケートですから、口臭があることで大人が動揺せずに、口臭はいち病気であり原因と解決方法があることをしっかり理解することが第一なのです。

知らない事には不安を覚えトラウマになりがちですが理解することできっと前向きに対処できるはずです。

では、どのようなことが口臭の原因となっているのでしょうか?


人は無意識の状態や寝ているときは鼻で呼吸しているものですが、いつも口で呼吸する習慣がついてしまうと「口呼吸」の状態になります。

すると口の中がいつも乾いた状態になり、菌が繁殖し口臭を引き起こします。子どもの口臭の原因で一番多いのが口呼吸です。

口の中は常に唾液が循環していることでうるおされ、清潔に保たれていますが、口呼吸になってしまうと乾燥し状態は悪化します。

子どもが寝ているときに口元に耳を当て、口と鼻どちらで呼吸しているか確認したり、日中いつも口がぽかんと開いている状態ではないかを確認してみましょう。

口周りの筋肉が弱かったり、単に口で呼吸する習慣がついているだけの場合は、ガムを噛んで鍛える、睡眠時に口に張るシールを使用するなどの解決策があります。

ただ、他の原因の場合もありますので、まずは専門医を受診してからです。

それでは、以下で口呼吸の原因となる病状や症状を見ていきましょう。

■鼻づまり・鼻炎・アレルギー
アレルギー性鼻炎や喘息など、呼吸器に関わる病気を持つ子どもも近年増えてきています。

また、アデノイドという部分が肥大している状態や蓄膿により鼻呼吸がうまくいかない状態に陥り、口呼吸になる場合もあります。

睡眠時無呼吸症候群やいびきがある子も、口呼吸している場合があります。

鼻づまり系は耳鼻咽喉科と歯科との連携の分野ですので、歯科医院と耳鼻科と両方に通院する必要があります。

どちらかの医院に行けば必ず「紹介状」を書いてもらうことができます。

受診することで症状や病状、必要な治療を教えてもらうことが可能です。

■歯並び
上顎前突、要するに出っ歯の状態にあると、必然的に口が閉じにくい状態になり口呼吸が発生することがあります。

歯並びが原因で発生する、口ぽかん状態や口呼吸による口臭もありますので早い内に専門医へ受診することが大切です。

というのも、あごの発育は0歳から12歳ごろまで続きます。

あごの発育中の骨の柔軟な時期であれば、歯科矯正が成功しやすい可能性もあります。


次回も子供の口臭の他の原因についてお話したいと思います。


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2017年03月07日

歯のヒビに対する治療法

こんにちは、佐賀の歯医者 イターナル歯科クリニックの院長、岩永です。

本日3月7日(火)の診療時間はAM10:00〜PM8:00となっており、予約状況については若干の空きがあります。

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さて今日は昨日に続き、歯にヒビが入った時の治療法についてお話をします。


残念ながら、歯のヒビを完治させる治療法はほとんどありません。

エナメル質内のヒビは、浅いもしくは無症状なら経過観察、とくにさわることはありません。

歯の一部が欠けてしまった場合には、虫歯の治療と同じ様に治療します。

具体的には小さい欠けであれば、プラスチックで埋める、大きく欠けたなら、被せものを作るといった具合です。


象牙質のヒビは、歯が完全に真っ二つに割れてしまえば、即抜歯となります。

水がひどくしみるようであれば、神経を抜くなどの治療が必要です。

目で見てもほとんど確認できないほどのヒビでも、細菌にとってはただの通路でしかありません。

そのため象牙質にできた歯ぐきの奥につながるヒビを、なかなか発見できず苦労することもあります。

だんだんと症状が悪化したため、抜歯して初めてヒビが確認できるときもあるのです。

一般的には神経がある歯と無い歯では、ヒビの入りやすさに違いがあります。

臨床経験的には、「歯の神経がある歯:歯の神経がない歯=1:9」程度で、圧倒的に神経の無い歯がトラブルを起こしやすいようです。

ヒビ程度であれば接着剤でくっつければ?と考えますが、接着時にヒビ内部を無菌状態にしにくい、接着のための乾燥状態を保てない、もし張り付けても、噛み合わせの力で接着部分や別の場所にヒビが再発してしまう可能性が高いなどの理由で、うまくいかないことが多いようです。

虫歯や歯周病が無くても痛んだり腫れたりする時は、歯に僅なヒビが入っている可能性もあります。

一度病院で確認してもらうようにしましょう。





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2017年03月06日

歯にヒビが入った時の症状

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さて、何度も差し歯が外れる、治療したのに歯ぐきが腫れを繰り返すなどの経験はありませんか?

このような症状には歯にヒビが入っている可能性があります。

今日はそのようなヒビについてお話をしたいと思います。


体の中で最も固い組織という歯のエナメル質ですが、実は固い反面、脆いといった特徴もあります。

このため噛む際の衝撃が蓄積され、年齢を重ねるごとに、自然に歯の表面の細かいヒビが増えています。

歯の表面以外にも、ヒビが入りやすい場所として、根の象牙質があります。

エナメル質に比べると若干柔らかさがありますが、それでもヒビが入ります。

エナメル質のヒビは、目で確認する出来る大き目なヒビでも、大きな問題にならないことが多いのに対して、象牙質のヒビは、ほんの僅かなヒビでも歯の神経にダメージを与えたり、最悪の場合、抜歯になることもあります。


ヒビが入った時の主な症状


■エナメル質のヒビ
ホワイトニングをする際に、歯がしみるといった症状になることがありますが、多少のヒビは、普段は無症状のままといったケースが多いようです。

比較的深いヒビで最も多い症状は、冷たいものがしみる知覚過敏です。

ヒビの隙間から水などが象牙質に触れるため知覚過敏を起こします。

早期であれば原因になりそうな、噛み合わせの際の衝撃を調整するため、エナメル質を僅かに削ると知覚過敏が収まることもあります。

50歳以上では噛み合わせの衝撃が蓄積されて、大きめのエナメル質のヒビが見つかりやすくなります。

噛み合わせ面のエナメル質が、突然破折することもあります。

しかしこの場合、ヒビがエナメル質内で終わっていれば、歯の神経などはダメージを受けることはありません。

■象牙質のヒビ
象牙質にヒビ割れが起こると、ヒビを伝わって奥に細菌が侵入しやすくなります。

歯の上部の象牙質にヒビが入れば、内部の神経に炎症を起こし「歯痛」が起こり、根にヒビが入れば、歯ぐきの奥に細菌が侵入するため「歯ぐきの腫れ」が起こります。

さらに神経を抜いてある歯に起こるヒビでよく見られるのが、被せものや差し歯が何度付け直してもよく外れる、歯周病や根の病気が治療をしてもなかなか治らない、などの症状です。


次回はヒビが入った時の治療法について説明したいと思います。




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